ねこ背は治る!知るだけで体が改善する「4つの意識」【オーディオブック聴き放題】

オーディオブック聴き放題
この記事は約8分で読めます。

ねこ背は治る!知るだけで体が改善する「4つの意識」』は、「ねこ背」の人以外も、読んだほうがいいと思います。

 

オーディオブックの「聴き放題」の対象にもなっていますので、月額750円の「聴き放題プラン」の会員の方は、無料ですので、一度は聴いておいたほうがいいでしょう。

オーディオブック聴き放題 30日間無料 – audiobook.jp

 

なぜなら、

正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまうからです。

 

逆に、

一般に言われている常識を含め、間違った知識からは、間違った結果(ねこ背や病気)しか得られないからです。

 

特に、第1章の「呼吸」については、知っているのと知らないのかでは、健康状態が大きく変わってしまうでしょう。

  

ねこ背は治る! 内容紹介

amazon.co.jp

【24万部突破のベストセラー】

◆治療・トレーニングは必要ありません。

読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わります。

1.呼吸が深くなり

2.ねこ背が治り

3.腕力が上がり

4.速く歩けるようになる

知れば納得の知識です!

この本を読めば、あなたの「ねこ背」は治ります。

なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった “本当の「ねこ背」になる理由” が書いてあるからです。

あなたの「ねこ背」が治らなかったのは、「ねこ背」のメカニズムを知らなかったからです。

それを知ってしまえば、自動的に正しい「ねこ背」の治し方もわかります。

知識や認識で間違えてしまうと、そこから考えたものや推測は、すべてが見当はずれになります。

けれども最初に正しい知識を持てば、その先は見事に、きれいに“決まる”のです。

そして本当の “正しい” 姿勢は、あなたをクールに前向きにします。

また、この本は、呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードについても書かれています。

これらもただ、正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまいます。

呼吸の深さと言っても、そのメリットにピンと来る人は少ないかもしれません。

しかし、この本に書かれている内容を教えただけで、骨盤の歪みが治ってしまったり、肩コリが軽くなった人がいると聞いたら、興味が出てきませんか?

呼吸が深くなることは、あなたの健康に素晴らしい効果があるのです。

そして、あなたの呼吸は、今よりも、もっと深くなります。

腕力が強く発揮できるようになると、腰痛が予防できるのはなぜだと思いますか?

この本に書かれたように歩いていると、普通にウォーキングをするよりも、どんどん健康になる理由を知ってみたくはないですか?

これらすべてが、今、あなたの手の中にあります!

出典:https://www.amazon.co.jp

audiobook.jp

シリーズ24万部突破

「ねこ背が治った」「楽になった」という喜びの声が多数寄せられる話題の1冊がaudiobook.jpに登場!

呼吸、ねこ背、腕力の向上、歩く速さなどのトピックをじっくり解説し、そのメカニズムとより良い姿勢の作り方を伝授します。

体の姿勢や使い方を改善することで、体が健康になるだけでなく、心も強く鍛えられ、前向きになっていきます。

読んで「知る」だけで、あなたの体を劇的に変える本書とともに、偏りのない美しい姿勢と、疲れにくく不調も出にくい健康的な体づくりを始めませんか?

日々のデスクワークや生活の中でのちょっとした「クセ」が積み重なって、いつの間にか姿勢が悪くなってねこ背になっている、という方はいらっしゃいませんか?

「ねこ背」になっていると、なんとなく貧相に見えてしまうだけでなく、腰痛や肩こりなど、体の不調も増えてきます。

何気なくペンを持って文字を書いたり、パソコンで文字を入力したりするときにも、知らず知らずのうちに、体に負担をかけてしまい不調につながってしまうのです。

「ねこ背を治せたら嬉しいけど、ずっと姿勢を正しておくのは大変そう」

このようにお思いの方もいらっしゃるかと思いますが、本書では、このような心配は要りません。

本書では、多くの人が間違って覚えていることと、正しい知識とを区別して、あなたに本当に役立つ健康知識を授けてくれます。

「ねこ背」は、姿勢を正そうと常に意識すれば直る、という考え方はそもそも間違っています。

本当の「ねこ背」の原因と改善方法は、丸まった背中をぴんと伸ばすことではなく、骨に体をきちんと乗せて、正しい重心を保つということなのです。

本書では、この「ねこ背」の真の改善方法を紹介し、正しい体の姿勢を身につけることで、体の他の部分の負担も軽くなり、さらには、心にも良い影響を与えるということが述べられています。

「ねこ背」の他にも、

・呼吸を深くして運動能力や心の状態を改善する方法
・肩甲骨の使い方を改めて、腕力を高める方法
・楽に歩けて心も前向きになる歩き方の改善方法

など、体の構造と、普通の人が陥りがちな落とし穴、そしてその正しい改善方法についても解説しています。

治療やトレーニングで矯正するまでもなく、体をより良い状態に変える方法を本書で知っていただくことで、健康な心と体で充実した人生を送るために大いに役立つことでしょう。

読んで「知る」だけで、あなたの心も体も、もっと軽く健やかに変わり始めます。

あなたも本書で正しい知識をつけて、これからも長く付き合う自分の心や体と、向き合ってみませんか?

出典:https://audiobook.jp

■ オーディオブック版

ねこ背は治る! 目次

はじめに

第1章 知れば、呼吸が深くなる!

・あなたの呼吸は浅くなっています

・呼吸は生命活動の根幹

・酸欠状態の恐ろしさ

・自分の呼吸を確認してみよう

・呼吸を深く、安定させよう

・今、何が身体に起こったのか?

・「意識」の大切さ

・呼吸が深くなると、身体は変わる

・呼吸が深くなると、運動能力が向上する

・呼吸が深く改善すると、心は安心する

・胸式呼吸と腹式呼吸

・「全体呼吸」のすすめ

・肺以外の臓器は大丈夫か?

第2章 知れば、ねこ背が治る!

・胸を張って背筋を伸ばす!これが良い姿勢?

・大腿筋で身体を支える

・ねこ背になる、本当の原因

・ねこ背のメカニズム

・「重心」の不思議

・正しく座ると、書くのも打つのも楽になる

・一般常識は、ただの多数決

・正しい姿勢で、首こり、肩こり、腰痛が改善

・歩くのが速くなり、動き出しも機敏になる

・正しい姿勢は、心も真っ直ぐにさせる

・正しい姿勢は、人生を変える

第3章 知れば、腕力が上がる!

・2種類の腕の動き

・肩甲骨について学びましょう

・肩甲骨を使いこなそう!

・もっと肩甲骨を使いこなそう

・肩甲骨を使うと、腰痛にならない?

・スポーツ、運動能力の向上

・肩甲骨の付け根意識が、心を伝える

・自覚できない「心の動き」

・経絡とチャクラ

第4章 知れば、早く歩けるようになる!

・足はどこから生えているの?

・正しく美しく、力強く、速く歩く

・少しだけ、背骨の意識を強くしてみる

・骨盤が、呼吸が、血流が良くなる

・上半身と下半身とを、高度に連動させる意識

・正しく歩くと、心も正しくなる

・心と動作をつなぐ

あとがき

■ オーディオブック版

ねこ背は治る! 著者

小池 義孝

一義流気功治療院院長。昭和48年生まれ。

平成18年、「気功治療院一義流気功」を東京都に開設。

翌年に気功治療の技術を伝える、「一義流気功教室」を開設。

気功治療の内容は、どの流派にも属さず、独自の道を歩み続ける。

見えない気功という世界でありながら、明確な論理に裏付けられているのが特徴。

主に、現代医療や一般的な療法で行き詰まった人達に施術をしている。

出典:https://www.amazon.co.jp

おわりに

ねこ背は治る!』というタイトルから、自分が「ねこ背」だという自覚がない人は、読んでみようとは(聴いてみいようとは)思わないと思います。

 

幸い、私は「ねこ背」を気にしていたので、聴いみようと思いましたが、『ねこ背は治る!知るだけで体が改善する「4つの意識」』は、自分が「ねこ背」だという自覚がなくても、一度は読んでみた(聴いてみた)ほうがいいでしょう。

 

なぜなら、

正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまう

からです。

 

逆に、

間違った知識からは、間違った結果(ねこ背や病気)しか得られません

 

そして、健康状態は、悪化してしまうと、ときに、何が原因なのか特定することが難しくなることもあります。

 

たとえば、「呼吸」について正しく知るだけで、回復するような症状にもかかわらず、病院で抗うつ剤を処方されてしまうなんてこともあり得るのです。

すると、その処方によって、別の症状が引き起こされてしまい、症状は悪化の一途を辿る可能性もあります。

 

そうなってしまうと、もともとの原因は、もう特定できない可能性が高いです。

しかし、もともとの原因は、ただ単に呼吸が浅く、酸素不足だったなんてこともあるのです。

 

このように、ただ単に「知る」だけで解決してしまうことも、予想以上に多くあるものです。

 

この本『ねこ背は治る!知るだけで体が改善する「4つの意識」』は、

 

・病気ではないけど、健康でなない人

・不幸ではないけど、幸せではない人

 

は、ぜひ読んで(聴いて)みて下さい。

 

■ オーディオブック版

 

⇒ オーディオブックとは?

 無料会員登録はこちら

⇒ 30日無料「聴き放題プラン」の登録はこちら

audiobook.jp でオーディオブックを安く買う方法

オーディオブック(audiobook.jp)のおすすめ料金プラン

オーディオブックの活用方法【メリットとデメリット】

 

コメント

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました